Viele, die sich sportlich betätigen, werden das Problem kennen, man macht Übungen und ist sich dabei aber nicht immer so sicher, ob man sie auch richtig und wirklich effektiv durchführt. In solchen Fällen, können bestimmte Produkte oder Gadgets durchaus sehr hilfreich sein. Sie können zum Beispiel die Trainingsleistung messen, Verbesserungstipps (oft sogar schon während des Workouts) geben sowie ein Training optimieren.

Manche Gadgets unterstützen Menschen schon seit einigen Jahren bei ihrem Training. Sie erfassen dann beispielsweise die Vitaldaten, zählen Schritte, zeigen verbrauchte Kalorien an, messen den Puls und/oder halten Fortschritte fest, wie zum Beispiel Fitnesstracker. Mittlerweile gibt es auf dem Markt zu den praktischen Wearables – also kleine, vernetzte Computer – im Uhrformat auch weitere smarte Fitness Gadgets, die ein Workout auf ein ganz neues Level bringen können. Nachfolgend dazu einige Beispiele:

Die intelligente Sportbekleidung

Besonders für Leistungssportler ist die Überwachung der Gesundheit während eines Trainings oder Wettkampfes von großer Wichtigkeit. Eine überhöhte Belastung über einen längeren Zeitraum kann zu einem starken Leistungsabfall sowie teilweise auch zu gesundheitlichen Problemen führen. Wird beispielsweise die Herzfrequenz während einer bestimmten anstrengenden Aktivität ein bestimmtes Niveau übersteigen, kann das unter Umständen zu einer lebenskritischen Situation führen.

Modernste Technologien können dafür eine Lösung bieten, nämlich in Form von intelligenter Sportkleidung, die mit mit unterschiedlichen Sensoren bestückt ist, sodass man während eines Trainings die Gesundheits-/Bewegungsdaten immer im Blick behalten kann. Solch eine spezielle Bekleidung findet man zum Beispiel auch bei www.mindtecstore.com. Diese spezielle Kleidung ermöglicht Sportlern gleichzeitig ein optimiertes Training, welches an das individuelle, aktuelle Fitnesslevel sowie an die Muskelbelastung angepasst wird.

Mit Hilfe der gemessenen Fitness-/Gesundheitsdaten während eines Trainings kann man bis an die optimale, individuelle Trainingsgrenze herangehen, ohne diese zu überschreiten. Dabei ist die Funktionsweise der intelligenten Sportbekleidung relativ einfach. Mit Hilfe kleiner Sensoren, die in der Sportkleidung befestigt werden, können die Gesundheitsdaten von Sportlern regelmäßig gemessen werden. Die erfassten Daten werden dann automatisch an eine dazugehörende Software übertragen. Bei der smarten Hightech-Sportbekleidung handelt es sich häufig um recht bequeme sowie atmungsaktive Bekleidung, welche in erster Linie die eigene Leistungsfähigkeit während des Trainings verfolgen sowie verbessern soll.

Das Balance Board – Gleichgewichtstraining, das den Körper stärken soll

In vielen Bereichen spielt das Gleichgewichtstraining eine wichtige Rolle. Es kann den Gleichgewichtssinn stärken und ebenso die Körperhaltung, die Koordination, die Rumpfmuskulatur und den visuellen Sinn verbessern. Ebenfalls können leistungssteigernde körperliche Hebelwirkungen damit optimiert als auch die allgemeine Verletzungsanfälligkeit verringert werden. Das sogenannte Balance Board bietet dafür eine prima Trainingsmöglichkeit. Bei diesem Board handelt es sich und ein Gerät, welches speziell für ein Balance-Training konzipiert wurde. Man nennt sie auch alternativ Wackelbrett, weil sie eine glatte Oberfläche haben, auf der man steht, während darunter der Boden aufgrund der runden Unterseite ziemlich wackelig ist. Als Nutzer muss man nun versuchen, darauf die Balance zu halten. Man findet dafür auf dem Markt die unterschiedlichsten Modelle.

EMS-Geräte

Bei Muskelverspannungen oder Stress werden seit jeher gerne Massagen als bewährtes Mittel dagegen eingesetzt. Mit EMS-Geräten erhält man die Möglichkeit, auch zuhause Massagen zu erhalten. In diesem Fall übernimmt ein Gerät stellvertretend die Arbeit eines Masseurs. Man kann das EMS-Gerät als kostengünstige Schnellhilfe und gleichzeitig sehr gut als Begleittherapie einsetzen.